Як матері та виховательки, ми відіграємо життєво важливу роль у вихованні їхньої життєстійкості та допомагаємо їм долати виклики, з якими вони стикаються.
Війна глибоко впливає на наших дітей, і дуже важливо, щоб ми створили для них безпечне та сприятливе середовище, де вони могли б виражати свої емоції та опрацьовувати пережитий досвід. Ось кілька стратегій, як надати емоційну підтримку нашим дітям:
1️⃣ Відкрите та чесне спілкування: Підтримуйте відкриті лінії спілкування зі своїми дітьми. Створіть безпечний простір, де вони почуватимуться комфортно, ділячись своїми думками, страхами і турботами. Уважно слухайте і схвалюйте їхні емоції, запевняючи, що це нормально — відчувати цілу низку емоцій у цей складний період.
2️⃣ Обговорення відповідно до віку: Пристосовуйте свої розмови до віку та рівня зрілості ваших дітей. Використовуйте відповідну до віку мову та пояснення, щоб допомогти їм зрозуміти ситуацію, не перевантажуючи їх надмірною кількістю інформації.
3️⃣ Емоційна оцінка: Підтверджуйте емоції ваших дітей і дайте їм зрозуміти, що їхні почуття є правильними. Заохочуйте їх висловлювати свої емоції за допомогою відповідних вікових засобів, таких як малювання, письмо або розповідь. Запевніть їх, що сум, страх чи злість — це нормально, і створіть простір, де вони зможуть пережити ці емоції.
4️⃣ Дотримуйтесь розпорядку та структури: Встановлення розпорядку та структури може дати дітям відчуття стабільності та безпеки. Дотримуйтеся регулярного часу прийому їжі, відходу до сну та занять, які їм подобаються. Послідовність і передбачуваність можуть допомогти дітям почуватися впевнено в умовах невизначеності.
5️⃣ Забезпечуйте заспокоєння та комфорт: Заспокойте дітей і нагадайте їм про заходи, які вживаються для забезпечення їхньої безпеки. Підтверджуйте, що їх люблять, захищають і підтримують. Забезпечте фізичний комфорт через обійми, притискання та заспокійливі жести, щоб допомогти їм відчути себе в безпеці.
6️⃣ Залучайте до гри та творчості: Заохочуйте своїх дітей до ігор та творчої діяльності. Гра — це важливий вихід для дітей, щоб обробити свої емоції та осмислити свій досвід. Надавайте їм можливості для творчих ігор, малювання, розповідання історій або занять хобі, які приносять їм радість. Ми щотижня пропонуємо вправи для дітей.
7️⃣ Зверніться за професійною підтримкою: Якщо ви помітили значні зміни в поведінці або емоційному благополуччі вашої дитини, зверніться за професійною підтримкою. Фахівці з психічного здоров’я можуть надати рекомендації, інструменти та методики, які допоможуть дітям впоратися з викликами воєнного часу.
Пам’ятайте, емоційне благополуччя наших дітей є пріоритетом. Забезпечуючи їм любляче та підтримуюче середовище, ми виховуємо їхню життєстійкість і допомагаємо їм пройти через складні часи з силою та витонченістю.
Долучайтесь до наших семінарів та індивідуальних консультацій з сімейним психологом!
#поради_психолога_жінкиДії
Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/buHAHsU5grZDoXrx9
Наша пошта — womendiya2023@gmail.com
Проєкт “Адаптація та психолічна підтримка жінок — ВПО” реалізується за підтримки Black Sea Trust for Regional Cooperation
Погляди, висловлені в цій публікації, не обов’язково відображають погляди Black Sea Trust for Regional Cooperation або його партнерів.
