У будь-яких стосунках особисті кордони є важливими для підтримки нашого фізичного, емоційного та психічного благополуччя. Кордони — це межі, які ми встановлюємо навколо себе, щоб захистити себе від того, щоб до нас ставилися так, як ми не хочемо або не відчуваємо себе комфортно.
Фізичні кордони: Ці кордони стосуються фізичного простору, який ми хочемо мати навколо себе. Вони можуть включати такі речі, як небажання, щоб до нас торкалися без згоди, або небажання, щоб хтось входив у наш особистий простір.Емоційні кордони: Ці кордони стосуються наших емоцій і почуттів. Вони можуть включати такі речі, як небажання ділитися особистою інформацією або не бажати бути поруч з кимось, хто постійно змушує нас відчувати себе засмученими або незручними.Сексуальні кордони: Ці кордони стосуються нашого рівня комфорту під час сексуальної активності. Вони можуть включати такі речі, як небажання займатися сексуальною активністю або небажання займатися конкретними сексуальними діями.Часові кордони: Ці кордони стосуються нашого часу і того, як ми вирішуємо його проводити. Вони можуть включати в себе такі речі, як встановлення обмежень на час, який ми проводимо з певними людьми, або небажання, щоб нас турбували в певний час.
Важливо пам’ятати, що особисті кордони є унікальними для кожної людини і можуть змінюватися з часом. Вони також можуть змінюватися залежно від стосунків і ситуації.
Встановлення та дотримання здорових особистих кордонів має важливе значення для будь-яких здорових стосунків. Важливо чітко комунікувати свої кордони і бути готовим забезпечити їх дотримання, коли це необхідно.
