Що робити, коли близькі відчувають страх?
— Покладіть руку потерпілого собі на зап’ястя для відчуття вашого спокійного пульсу, що є сигналом: «Я зараз поруч, ти не один!»
— Підтримуйте зоровий контакт
— Поясненіть потерпілому чіткий план дій: «Ми будемо робити наступне», «Ми знаємо, що робити, не хвилюйтесь»
— Дихайте глибоко і рівно, спонукайте потерпілого дихати в одному з вами ритмі
— Якщо потерпілий говорить, слухайте його, виявляйте зацікавленість, розуміння, співчуття
— Зробить близьким легкий масаж найбільш напружених м’язів тіла
Пам’ятайте, що надання першої психічної допомоги є важливою частиною турботи про себе та своїх близьких під час стресу. Якщо ви або члени вашої родини борються з проблемами психічного здоров’я, не соромтеся звертатися за допомогою та підтримкою.
Долучайтесь до наших семінарів та індивідуальних консультацій з сімейним психологом!
Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/buHAHsU5grZDoXrx9
Наша пошта — womendiya2023@gmail.com
Проєкт “Адаптація та психолічна підтримка жінок — ВПО” реалізується за підтримки Black Sea Trust for Regional Cooperation.
Погляди, висловлені в цій публікації, не обов’язково відображають погляди BlackSeaTrust або його партнерів.
