Арт — терапія для подолання стресу

Одним із способів подбати про себе в цей важкий час є арт-терапія, яка може бути потужним інструментом для зцілення та самовираження. Арт-терапія — це форма терапії, яка використовує художні матеріали та творчі процеси, щоб допомогти людям дослідити свої емоції, зменшити стрес та покращити загальне самопочуття. Вам не потрібно бути художником чи мати попередній досвід, щоб…