Сьогодні ми розпочнемо розмову на тему, яка може бути близькою багатьом із нас — сором і провина під час війни. У цих складних обставинах ці емоції є звичайним явищем, і дуже важливо визнати та зрозуміти їх без осуду чи самоосуду.
🔸Вага сорому: Сором часто виникає з нашого сприйняття себе та своїх дій. Під час війни ми можемо нести тягар сорому з незалежних від нас причин або відчувати відповідальність за ситуації, які були поза нашим контролем. Дуже важливо визнати, що ці емоції є природною реакцією на обставини, в яких ми опинилися.
🔸Почуття провини: Провина може тяжіти над нашим серцем, коли ми ставимо під сумнів наші рішення або дії під час війни. Ми можемо відчувати провину за те, що не змогли захистити своїх близьких так, як хотіли, або за вибір, який ми зробили у складних ситуаціях. Важливо пам’ятати, що почуття провини не визначає, ким ми є як особистості.
🔸Керування складними емоціями: Сором і провина можуть переплітатися, створюючи складний емоційний ландшафт. Важливо дати собі простір, щоб відчути та пережити ці емоції. Визнати, що переживати ці почуття — це нормально, і що вони не применшують нашої цінності чи сили.
Ділячись цією публікацією, ми хочемо нагадати вам, що ви не самотні у своїй боротьбі. Багато з нас можуть переживати подібні емоції, і це нормально — звернутися за підтримкою або знайти розраду в розумінні інших.
Будь ласка, пам’ятайте, що ця публікація покликана сприяти взаєморозумінню та емпатії в нашій спільноті. Не соромтеся ділитися своїми думками чи досвідом у коментарях нижче. Давайте створимо безпечний простір, де ми зможемо підбадьорити і підтримати один одного в ці складні часи.
Долучайтесь до наших семінарів та індивідуальних консультацій з сімейним психологом!
#поради_експерта_жінкиДії
Реєстрація за посиланням: https://forms.gle/buHAHsU5grZDoXrx9
Наша пошта — womendiya2023@gmail.com
Проєкт “Адаптація та психолічна підтримка жінок — ВПО” реалізується за підтримки Black Sea Trust for Regional Cooperation
Погляди, висловлені в цій публікації, не обов’язково відображають погляди Black Sea Trust for Regional Cooperation або його партнерів.
